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Zucker, Teil 2: Zeit für ein kleines Experiment

Eine Suche nach Gewohnheiten, die länger als bis Dienstag halten, ein kleines Experiment und fragwürdige Ernährungsideen. Eine Suche nach Gewohnheiten, die länger als bis Dienstag halten, ein kleines Experiment und fragwürdige Ernährungsideen.

05/06/2026 05/06/2026

Wir versuchen Ernährung jetzt mal halbwegs zu verstehen.

Was macht Zucker eigentlich im Körper? Und brauchen wir wirklich Sportgels für einen Feierabendlauf? Im Juni versuchen wir gemeinsam Ernährung zu entkomplizieren. Was macht Zucker eigentlich im Körper? Und brauchen wir wirklich Sportgels für einen Feierabendlauf? Im Juni versuchen wir gemeinsam Ernährung zu entkomplizieren.

29/05/2026 29/05/2026

Die vermutlich unkomplizierteste Sportart

Ohne Fitnessstudio, ohne Verein und ohne Plan: Wir haben ausprobiert, wie leicht man in Österreich spontan Sport machen kann. Ohne Fitnessstudio, ohne Verein und ohne Plan: Wir haben ausprobiert, wie leicht man in Österreich spontan Sport machen kann.

22/05/2026 22/05/2026

Ein Pfirsichkorb, ein Hund und ein mexikanischer Garten

Wir wollten eigentlich Pickleball spielen. Stattdessen landeten wir bei Padel und absurden Sport-Entstehungsgeschichten. Wir wollten eigentlich Pickleball spielen. Stattdessen landeten wir bei Padel und absurden Sport-Entstehungsgeschichten.

15/05/2026 15/05/2026

ESC-Woche. Finnland wirft Handys. Wir springen Trampolin.

Songcontest in Wien: Wir liefern schräge Sportarten aus Europa und Patricia liefert literweise Schweiß am Trampolin 💚 Songcontest in Wien: Wir liefern schräge Sportarten aus Europa und Patricia liefert literweise Schweiß am Trampolin 💚

08/05/2026 08/05/2026

Neues Monat, neue Abenteuer.

Im Mai probieren wir drei Dinge zum ersten Mal. Von Rollerdance bis Pilates und du kannst mitmachen. Bist du dabei? Im Mai probieren wir drei Dinge zum ersten Mal. Von Rollerdance bis Pilates und du kannst mitmachen. Bist du dabei?

01/05/2026 01/05/2026

Planlos geht der Plan los.

Willkommen in der move:sum-Pufferwoche. Oder doch nicht? Außerdem 3 absurde Laufgeschichten. Wirklich so passiert. Willkommen in der move:sum-Pufferwoche. Oder doch nicht? Außerdem 3 absurde Laufgeschichten. Wirklich so passiert.

24/04/2026 24/04/2026

Nur kurz. Zack, eskaliert.

Alleine ist okay. Zusammen wird’s besser. Diese Woche: Laufbuddy schnappen, Events checken & vielleicht neue Schuhe gewinnen. Alleine ist okay. Zusammen wird’s besser. Diese Woche: Laufbuddy schnappen, Events checken & vielleicht neue Schuhe gewinnen.

17/04/2026 17/04/2026

Tag der Geschwister. Raus aus dem Autopilot.

Tag der Geschwister: perfekte Ausrede, sich beim Laufen auf dumme Ideen zu bringen. Diese Woche mit Push-ups an Parkbänken. Sogar von einer Lauftrainerin abgesegnet. Tag der Geschwister: perfekte Ausrede, sich beim Laufen auf dumme Ideen zu bringen. Diese Woche mit Push-ups an Parkbänken. Sogar von einer Lauftrainerin abgesegnet.

10/04/2026 10/04/2026

Frohe… ach nein. Eine bessere Idee für dein Wochenende.

Wir wollten keinen Oster-Newsletter machen. Jetzt geht’s um Eiersuche beim Laufen. Ohne Eier. Dafür mit Kaffee und Hundewelpen. Wir wollten keinen Oster-Newsletter machen. Jetzt geht’s um Eiersuche beim Laufen. Ohne Eier. Dafür mit Kaffee und Hundewelpen.

03/04/2026 03/04/2026

Der April macht was er will. Wir auch.

April ist Laufzeit und wir starten die neue Challenge! Diesmal mit Erlebnissen statt Ergebnissen. Los geht’s mit Gravelrunning und neuen Untergründen. April ist Laufzeit und wir starten die neue Challenge! Diesmal mit Erlebnissen statt Ergebnissen. Los geht’s mit Gravelrunning und neuen Untergründen.

27/03/2026 27/03/2026

Zurück in die 80er. Rollschuhe, MacGyver, alles dabei.

März-Finale! Diese Woche denken wir wie MacGyver. Und es geht außerdem um Rollschuhe, 80er-Vibes und einen Muskelkater, der keine Diskussion zulässt. März-Finale! Diese Woche denken wir wie MacGyver. Und es geht außerdem um Rollschuhe, 80er-Vibes und einen Muskelkater, der keine Diskussion zulässt.

20/03/2026 20/03/2026

+10 Minuten? Joker? Siegerpose? Willkommen in Runde drei.

Der März geht in Runde drei. Diese Woche entscheidet der Würfel. Außerdem: neue Sporttrends von SUP bis Hyrox und ein Blick hinter die move:sum-Kulissen 💚 Der März geht in Runde drei. Diese Woche entscheidet der Würfel. Außerdem: neue Sporttrends von SUP bis Hyrox und ein Blick hinter die move:sum-Kulissen 💚

13/03/2026 13/03/2026

Runde zwei. Horror-Comedy. Los geht’s.

Runde zwei der März-Challenge startet. Außerdem neu auf move:sum: unsere Community-Gespräche – Auftakt mit „Horror-Comedy im Fitnessstudio“. Runde zwei der März-Challenge startet. Außerdem neu auf move:sum: unsere Community-Gespräche – Auftakt mit „Horror-Comedy im Fitnessstudio“.

06/03/2026 06/03/2026

Wir spielen! Die move:sum März-Challenge.

Im März spielen wir. Jede Woche eine neue Zusatzregel für deinen Sport. Wir starten mit der Falsche-Playlist-Woche. Außerdem: neuer Boulder-Artikel online. Im März spielen wir. Jede Woche eine neue Zusatzregel für deinen Sport. Wir starten mit der Falsche-Playlist-Woche. Außerdem: neuer Boulder-Artikel online.

27/02/2026 27/02/2026

„Statt Leistungszielen können wir uns Erlebnisziele setzen.“

Was sagt ein Sportpsychologie-Prof zu Leistungsdruck? Erlebnisziele, Motivation und ein BTS-Update für April. Was sagt ein Sportpsychologie-Prof zu Leistungsdruck? Erlebnisziele, Motivation und ein BTS-Update für April.

20/02/2026 20/02/2026

Der Adonis-Komplex und unser Blick auf Sport

Was ist der Adonis-Komplex? Selbstvergleiche und warum Sport manchmal Beweis statt Ausgleich wird. move:sum-Gedanken für diesen Freitag. 💚 Was ist der Adonis-Komplex? Selbstvergleiche und warum Sport manchmal Beweis statt Ausgleich wird. move:sum-Gedanken für diesen Freitag. 💚

13/02/2026 13/02/2026

Neuigkeiten-Schub aus dem move:sum-Universum

Challenge gestartet, neuer Event-Guide nach Leistungslevel, neuer Artikel. Plus ein Gedanke zwischen den Einheiten. Ein kurzes Update aus dem move:sum-Universum. 💚 Challenge gestartet, neuer Event-Guide nach Leistungslevel, neuer Artikel. Plus ein Gedanke zwischen den Einheiten. Ein kurzes Update aus dem move:sum-Universum. 💚

06/02/2026 06/02/2026

Der Februar kann kommen. Wir sind bereit. 💚

Happy Freitag 💚 Der Januar war unser Warm-up. Ein Monat zum Ausprobieren, Herumspielen und Herausfinden, wie man Vorsätze elegant austrickst. Manches hat überraschend… Happy Freitag 💚 Der Januar war unser Warm-up. Ein Monat zum Ausprobieren, Herumspielen und Herausfinden, wie man Vorsätze elegant austrickst. Manches hat überraschend…

30/01/2026 30/01/2026

Motivation kurz weg? Willkommen im Club 😉

Hallihallo 💚 Hand aufs Herz: Der Januar fühlt sich gerade nicht mehr ganz so frisch an wie am Anfang, oder? Bei manchen läuft’s noch rund. Bei anderen ist die Luft ein… Hallihallo 💚 Hand aufs Herz: Der Januar fühlt sich gerade nicht mehr ganz so frisch an wie am Anfang, oder? Bei manchen läuft’s noch rund. Bei anderen ist die Luft ein…

23/01/2026 23/01/2026

Der beste Fitspot ist näher, als du denkst.

Hallo und happy Freitag 💚 Woche 3 der 20-Minuten-Experimente. Und vielleicht bist du auch gerade an diesem Punkt: Grundsätzlich wäre Motivation ja schon da. Aber die… Hallo und happy Freitag 💚 Woche 3 der 20-Minuten-Experimente. Und vielleicht bist du auch gerade an diesem Punkt: Grundsätzlich wäre Motivation ja schon da. Aber die…

16/01/2026 16/01/2026

Eine Woche Experimente – wie war’s bei dir?

Hallo du 💚 Eine Woche 20-Minuten-Experimente liegt hinter uns. Zeit für ein kleines Update. Mit neuem Artikel inklusive. Hallo du 💚 Eine Woche 20-Minuten-Experimente liegt hinter uns. Zeit für ein kleines Update. Mit neuem Artikel inklusive.

09/01/2026 09/01/2026

Herzlich willkommen bei move:sum 💚

Ich freu mich sehr, dass du da bist! Vielleicht kennst du move:sum schon ein bisschen, vielleicht bist du heute zum ersten Mal hier. Wie auch immer: Wir starten… Ich freu mich sehr, dass du da bist! Vielleicht kennst du move:sum schon ein bisschen, vielleicht bist du heute zum ersten Mal hier. Wie auch immer: Wir starten…

02/01/2026 02/01/2026

Zwischen den Jahren & zwischen den Ideen

Hallo zusammen, bevor 2026 losgeht, wollte ich euch noch ein letztes kleines Update schicken. Und keine Sorge: Das wird kein „Neues Jahr, neues Ich“-Newsletter. Bei… Hallo zusammen, bevor 2026 losgeht, wollte ich euch noch ein letztes kleines Update schicken. Und keine Sorge: Das wird kein „Neues Jahr, neues Ich“-Newsletter. Bei…

29/12/2025 29/12/2025

Ein Update, das selbst Updates bekommen hat

Hallo zusammen, ich wollte euch eigentlich wieder einmal ein kurzes Update schicken…aber dieses Update hat inzwischen eigene Updates. 😅 Hier ein Überblick: Hallo zusammen, ich wollte euch eigentlich wieder einmal ein kurzes Update schicken…aber dieses Update hat inzwischen eigene Updates. 😅 Hier ein Überblick:

12/12/2025 12/12/2025

Das nächste Update aus dem Pre-Launch 🚀

Hallo zusammen, es tut sich was im move:sum-Universum! Das Grundgerüst von Website und Instagram steht – das Ganze bekommt langsam ein Gesicht. Natürlich fehlen noch… Hallo zusammen, es tut sich was im move:sum-Universum! Das Grundgerüst von Website und Instagram steht – das Ganze bekommt langsam ein Gesicht. Natürlich fehlen noch…

12/11/2025 12/11/2025

Ihr wart die Ersten – also erfahrt ihr’s auch zuerst…

Hallo an meine allerersten Unterstützer:innen, vor ein paar Wochen habt ihr fleißig bei meiner Umfrage mitgemacht. Und ganz ehrlich: mir bleibt da nur ein Wort – Danke!… Hallo an meine allerersten Unterstützer:innen, vor ein paar Wochen habt ihr fleißig bei meiner Umfrage mitgemacht. Und ganz ehrlich: mir bleibt da nur ein Wort – Danke!…

21/10/2025 21/10/2025