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Ernährung

Hier findest du alle Posts rund um das Thema Ernährung.

💥 Mini-Challenge "Iss dich ruhig" für alle mit wenig Zeit & Energie

Whop whop, wir starten unsere 5-Tage-Challenge "Iss dich ruhig": Wir beschäftigen uns diese Woche mit Ernährungs-Routinen, die unserem Körper gut tun und Cortisol senken.

April 12, 2026 2 reactions

Ernährung im Einklang mit dem Zyklus

Ein wunderschöner sanfter Weg zurück in die eigene Mitte ist die Ernährung im Einklang mit dem Zyklus. Daher schauen wir uns dieses wunderbare Thema ein wenig genauer an.

January 29, 2026 1 reaction

Du möchtest deinen Zuckerkonsum reduzieren? Dann lies unbedingt weiter

Lasss uns loslegen und den Zucker in deinem Alltag 7 Tage lang zu reduzieren oder vielleicht auch nur die ein oder andere Nasche wegzulassen. Gemeinsam schaffen wir es!

January 12, 2026 1 reaction Contains audio

6 leichte Mahlzeiten nach der Plätzchen-Flut

Ich habe dir 6 schnelle Ideen zusammengestellt, die deinem Körper etwas mehr Leichtigkeit schenken – perfekt für deinen vollen Mama-Alltag!

January 5, 2026

Warum du bei Stress isst (und was dein Körper dir sagen will)

Manchmal greifen wir nicht aus Hunger zum Essen, sondern aus Erschöpfung.Warum das mit fehlenden Grenzen zu tun hat – und wie du sie wieder spürst. 💛

November 5, 2025 Contains audio

10 schnelle proteinreiche Snacks

Ab und zu dürfen es natürlich Eis, Schokolade oder Chips sein – Genuss gehört einfach dazu. Aber manchmal mag man abends etwas snacken, das nicht zu viele Kalorien hat.

August 28, 2025 5 reactions

Rezept des Monats Mai: Diesen Eintopf lieben hier alle

Das Mai-Rezept kommt ein wenig verspätet. Aber hier ist es jetzt und bei uns wirklich ein Garant, dass alle zufrieden sind. Ganz viel Spaß beim Nachmachen!

June 12, 2024 1 reaction

Rezept des Monats April: Hackbällchen in Tomaten-Sauce

Ab sofort versorge ich dich jeden Monat mit einem Rezept des Monats - das sind leckere Gerichte, die nicht allzu aufwändig sind und mit etwas Glück auch Allen schmecken.

April 4, 2024 1 reaction