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Erst atmen … dann helfen. Die wichtige Selbstfürsorge.

Du willst stark sein. Für den Menschen, den du liebst. Aber Stärke entsteht nicht aus Dauer-Anpassung… sondern aus gelebter Selbstfürsorge.

Wie im Flugzeug: Erst deine eigene Maske… dann die des anderen. Das ist kein Egoismus… das ist Weisheit. Wer nie auftankt, brennt aus. Punkt.

Nimm dir Pausen. Pfleg deine Freundschaften. Tu dir selbst gut. Lebe deine Hobbies. Nicht, um dich abzuwenden… sondern um präsent zu bleiben. Kraftvoll. Mitfühlend. Echt.

Und ja… du darfst dabei auch mal müde sein. Auch zweifeln. Auch Hilfe brauchen. Denn nur wenn du innerlich aufrecht bleibst, kannst du auf Augenhöhe begegnen.

Dein Partner im Rollstuhl braucht keine Dauerpflege. Sondern Respekt. Raum. Und das Vertrauen: Ich sehe dich. Ich traue dir zu, dein Leben zu leben.

Selbstfürsorge ist kein Rückzug… sie ist die Basis für echte Verbindung. Nur wenn du bei dir bist… kannst du wirklich für andere da sein.

Kategorie Fūr Angehörige

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