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Meine Gedanken mobben mich

Mobbing – und keiner sieht’s Wenn wir „Mobbing“ hören, denken viele an Pausenhof, Büroflur oder WhatsApp-Gruppen. Aber was, wenn das Mobbing unbemerkt passiert… und zwar… Mobbing – und keiner sieht’s Wenn wir „Mobbing“ hören, denken viele an Pausenhof, Büroflur oder WhatsApp-Gruppen. Aber was, wenn das Mobbing unbemerkt passiert… und zwar…

28.08.2025 28.08.2025

MICH HAT’S ERWISCHT… UND DANN?

Wir denken gern… Wird schon gutgehen. Tun so, als sei das Leben kontrollierbar. Aber oft ist es nicht die Frage, ob das Schicksal zuschlägt… sondern wann. Herzinfarkt… Wir denken gern… Wird schon gutgehen. Tun so, als sei das Leben kontrollierbar. Aber oft ist es nicht die Frage, ob das Schicksal zuschlägt… sondern wann. Herzinfarkt…

27.08.2025 27.08.2025

Wie ich mich sehe - mit und trotz Behinderung

Ich habe lange keine Fotos von mir gemocht. Ungeschminkt, mit kurzen, oft wilden Haaren. Fotos, auf denen ich so bin, wie ich nun mal bin – heute. Und doch sehe ich mich… Ich habe lange keine Fotos von mir gemocht. Ungeschminkt, mit kurzen, oft wilden Haaren. Fotos, auf denen ich so bin, wie ich nun mal bin – heute. Und doch sehe ich mich…

25.08.2025 25.08.2025

Kannst du genießen?

Das Schöne war da… nur ich nicht. Der Himmel brennt in Gold und Rosa… und du gehst einfach weiter. Ein Ziel erreicht, das dir früher wichtig war… und du bleibst leer.… Das Schöne war da… nur ich nicht. Der Himmel brennt in Gold und Rosa… und du gehst einfach weiter. Ein Ziel erreicht, das dir früher wichtig war… und du bleibst leer.…

23.08.2025 23.08.2025

Warum nicht ich?

Es gibt diese Momente, in denen wir in den Spiegel schauen und die Frage in uns aufsteigt: Warum nicht ich? Vorher war da die alte,… Es gibt diese Momente, in denen wir in den Spiegel schauen und die Frage in uns aufsteigt: Warum nicht ich? Vorher war da die alte,…

21.08.2025 21.08.2025

Echte Inklusion bedeutet: Mit uns, nicht über uns

Warum werde ich nicht gefragt? Diese Frage kommt leise, oft hinterher. Wenn Entscheidungen schon gefallen sind. Wenn Gespräche ohne mich stattfinden. Wenn es heißt: „Wir… Warum werde ich nicht gefragt? Diese Frage kommt leise, oft hinterher. Wenn Entscheidungen schon gefallen sind. Wenn Gespräche ohne mich stattfinden. Wenn es heißt: „Wir…

17.08.2025 17.08.2025

Schutzmechanismen

In diesem Beitrag geht es um das Für und Wider der 5 häufigsten Schutzmechanismen bei plötzlicher Lebensveränderung. In diesem Beitrag geht es um das Für und Wider der 5 häufigsten Schutzmechanismen bei plötzlicher Lebensveränderung.

17.08.2025 17.08.2025

Trauma: plötzliche Behinderung

Wenn das Leben plötzlich kippt Trauma bedeutet nicht nur, etwas Schlimmes erlebt zu haben… Es ist die tiefe Erschütterung unseres inneren Sicherheitsgefühls. Es… Wenn das Leben plötzlich kippt Trauma bedeutet nicht nur, etwas Schlimmes erlebt zu haben… Es ist die tiefe Erschütterung unseres inneren Sicherheitsgefühls. Es…

15.08.2025 15.08.2025

Freiheit im Rollstuhl?“ „Ja – aber anders, als du denkst.“

Als ich 2015 zum ersten Mal im Rollstuhl saß, dachte ich: „Okay, das ist jetzt mein neues Hilfsmittel.“ Was ich nicht ahnte: Das war nur die sichtbare Veränderung. Die… Als ich 2015 zum ersten Mal im Rollstuhl saß, dachte ich: „Okay, das ist jetzt mein neues Hilfsmittel.“ Was ich nicht ahnte: Das war nur die sichtbare Veränderung. Die…

13.08.2025 13.08.2025

Seltene Krankheit: wie ein 6er im Lotto

Stell dir vor, du wachst morgens auf und hast über Nacht einen 6er im Lotto gewonnen. Aber statt Geld, Ruhm oder Weltreise gibt’s was anderes... Etwas, das du nie auf… Stell dir vor, du wachst morgens auf und hast über Nacht einen 6er im Lotto gewonnen. Aber statt Geld, Ruhm oder Weltreise gibt’s was anderes... Etwas, das du nie auf…

10.08.2025 10.08.2025

Leben im Spagat: Zwischen Anspruch und Realität mit Behinderung

Behinderung: Ich will – und kann nicht immer!“ Es ist ein seltsamer Effekt: Je mehr ich tue, um selbstbestimmert zu leben, um mitzuhalten, mitzugestalten, dazuzugehören… Behinderung: Ich will – und kann nicht immer!“ Es ist ein seltsamer Effekt: Je mehr ich tue, um selbstbestimmert zu leben, um mitzuhalten, mitzugestalten, dazuzugehören…

10.08.2025 10.08.2025

Affirmationen

Ich schätze Louise Hay sehr. Ihre Art ist immer wertschätzend und liebevoll. Sie ist leider tot und ich habe KI gefragt, welche Affirmationen sie einer Person geben… Ich schätze Louise Hay sehr. Ihre Art ist immer wertschätzend und liebevoll. Sie ist leider tot und ich habe KI gefragt, welche Affirmationen sie einer Person geben…

10.08.2025 10.08.2025

Wenn das eigene Immunsystem einen Fehler macht

Schon mal gehört: paraneoplastisches Kleinhirnsyndrom? Ich schon. Und ich wünschte, ich müsste diesen Begriff nie kennen. Beim paraneoplastischen Kleinhirnsyndrom greift… Schon mal gehört: paraneoplastisches Kleinhirnsyndrom? Ich schon. Und ich wünschte, ich müsste diesen Begriff nie kennen. Beim paraneoplastischen Kleinhirnsyndrom greift…

04.08.2025 04.08.2025

Alles nur Statistik

Alles nur Statistik? Manchmal lese ich eine Zahl und muss schlucken. Nicht weil ich sie nicht verstehe... sondern weil ich sie fühle. Weil sie mir zeigt, dass mein… Alles nur Statistik? Manchmal lese ich eine Zahl und muss schlucken. Nicht weil ich sie nicht verstehe... sondern weil ich sie fühle. Weil sie mir zeigt, dass mein…

02.08.2025 02.08.2025

Wachsen braucht Zeit … und Geduld

Ein Leben mit plötzlicher Behinderung ist kein Schalter, den man umlegt. Es ist ein Prozess… voller Umwege, kleiner Siege und auch Rückschläge. Geduld wird da nicht zur… Ein Leben mit plötzlicher Behinderung ist kein Schalter, den man umlegt. Es ist ein Prozess… voller Umwege, kleiner Siege und auch Rückschläge. Geduld wird da nicht zur…

27.07.2025 27.07.2025

Psychische Unterstützung …echte Nähe beginnt im Herzen

Wenn das Leben plötzlich kippt und der Rollstuhl zur neuen Realität wird, sind nicht nur praktische Hilfen gefragt… sondern vor allem emotionale Präsenz. Der Mensch im… Wenn das Leben plötzlich kippt und der Rollstuhl zur neuen Realität wird, sind nicht nur praktische Hilfen gefragt… sondern vor allem emotionale Präsenz. Der Mensch im…

27.07.2025 27.07.2025

Erst atmen … dann helfen. Die wichtige Selbstfürsorge.

Du willst stark sein. Für den Menschen, den du liebst. Aber Stärke entsteht nicht aus Dauer-Anpassung… sondern aus gelebter Selbstfürsorge. Wie im Flugzeug: Erst deine… Du willst stark sein. Für den Menschen, den du liebst. Aber Stärke entsteht nicht aus Dauer-Anpassung… sondern aus gelebter Selbstfürsorge. Wie im Flugzeug: Erst deine…

27.07.2025 27.07.2025

Hilfe, die stärkt … nicht schwächt

Natürlich willst du helfen. Du liebst diesen Menschen… willst ihm das Leben leichter machen. Und doch: Zu viel Hilfe kann genau das Gegenteil bewirken. Wenn du alles… Natürlich willst du helfen. Du liebst diesen Menschen… willst ihm das Leben leichter machen. Und doch: Zu viel Hilfe kann genau das Gegenteil bewirken. Wenn du alles…

27.07.2025 27.07.2025

Partnerschaft auf Augenhöhe … auch im Rollstuhl

Wenn ein Partner plötzlich auf den Rollstuhl angewiesen ist, verändert sich viel… aber nicht automatisch die Liebe. Was sich aber gerne lautstark meldet, ist das Gefühl… Wenn ein Partner plötzlich auf den Rollstuhl angewiesen ist, verändert sich viel… aber nicht automatisch die Liebe. Was sich aber gerne lautstark meldet, ist das Gefühl…

27.07.2025 27.07.2025

Begleiten statt bestimmen. Wie echte Unterstützung aussieht.

Wer für behinderte Menschen spricht, statt sie selbst zu Wort kommen zu lassen, nimmt ihnen etwas sehr Wichtiges: Selbstbestimmung. Tipp 1: Fragen statt annehmen. Was… Wer für behinderte Menschen spricht, statt sie selbst zu Wort kommen zu lassen, nimmt ihnen etwas sehr Wichtiges: Selbstbestimmung. Tipp 1: Fragen statt annehmen. Was…

27.07.2025 27.07.2025

Meditation: Innere Ruhe finden 👑

[👑 PREMIUM Inhalt] 🧘 Nimm dir einen Moment – ganz für dich. In unserem Alltag sammeln wir oft Stress und Anspannung, ganz unbewusst. Besonders wenn du im Rollstuhl… [👑 PREMIUM Inhalt] 🧘 Nimm dir einen Moment – ganz für dich. In unserem Alltag sammeln wir oft Stress und Anspannung, ganz unbewusst. Besonders wenn du im Rollstuhl…

26.07.2025 26.07.2025

Scham... Die alte Stimme in neuem Gewand

Scham ist nicht laut... Sie flüstert. „Du bist nicht echt.“ „Du darfst das nicht.“ „Wenn sie wüssten, wer du wirklich bist …“ Man nennt es heute Imposter-Syndrom... Ein… Scham ist nicht laut... Sie flüstert. „Du bist nicht echt.“ „Du darfst das nicht.“ „Wenn sie wüssten, wer du wirklich bist …“ Man nennt es heute Imposter-Syndrom... Ein…

22.07.2025 22.07.2025

Herausforderung Behinderung

Habe ich mich durch die Behinderung verändert? Ja und nein. Ich habe meine Tiefe nicht durch die Behinderung gefunden. Sie war schon da... lange… Habe ich mich durch die Behinderung verändert? Ja und nein. Ich habe meine Tiefe nicht durch die Behinderung gefunden. Sie war schon da... lange…

17.07.2025 17.07.2025

Ich bin gestorben

Eine späte Behinderung fühlt sich an wie ein symbolischer Tod. Nicht, weil alles endet... sondern weil sich vieles radikal verändert. Altes fällt weg… Gewohnheiten,… Eine späte Behinderung fühlt sich an wie ein symbolischer Tod. Nicht, weil alles endet... sondern weil sich vieles radikal verändert. Altes fällt weg… Gewohnheiten,…

17.07.2025 17.07.2025

Du hast ca. 30 Billionen Follower

Klingt fast absurd. Doch diese Zahl ist real..wenn wir unseren Körper betrachten. Rund 30 Billionen Zellen bilden in Summe den menschlichen Organismus. Und jede einzelne… Klingt fast absurd. Doch diese Zahl ist real..wenn wir unseren Körper betrachten. Rund 30 Billionen Zellen bilden in Summe den menschlichen Organismus. Und jede einzelne…

13.07.2025 13.07.2025

Fokus ist eine Entscheidung

Wenn im Kopf nichts mehr sicher ist... Es gibt diese Momente, in denen deine Gedankenwelt explodiert... wie ein inneres Fukushima. Plötzlich ist alles erschüttert –… Wenn im Kopf nichts mehr sicher ist... Es gibt diese Momente, in denen deine Gedankenwelt explodiert... wie ein inneres Fukushima. Plötzlich ist alles erschüttert –…

12.07.2025 12.07.2025

Sei stolz auf dich

Vielleicht sieht man dir heute gar nicht mehr an, wie oft du gefallen bist. Wie oft du dich selbst wieder aufgerichtet hast, körperlich oder innerlich. Wie oft du mit… Vielleicht sieht man dir heute gar nicht mehr an, wie oft du gefallen bist. Wie oft du dich selbst wieder aufgerichtet hast, körperlich oder innerlich. Wie oft du mit…

30.06.2025 30.06.2025

Tschernobyl in der Gedankenwelt

Nichts ist mehr wie vorher Als das Denken einstürzte... Es gab diese Phase. Sie zog sich über Wochen. Zwischen totaler Verwirrung, Unsicherheit, Angst und Hoffnung. Ein… Nichts ist mehr wie vorher Als das Denken einstürzte... Es gab diese Phase. Sie zog sich über Wochen. Zwischen totaler Verwirrung, Unsicherheit, Angst und Hoffnung. Ein…

30.06.2025 30.06.2025

Affirmation

Du hast alles überstanden, was du bisher durchmachen musstest. Vergiss das nicht. Lies das nochmal... langsam. Lass die Worte in dir nachhallen. Du bist hier. Jetzt. Und… Du hast alles überstanden, was du bisher durchmachen musstest. Vergiss das nicht. Lies das nochmal... langsam. Lass die Worte in dir nachhallen. Du bist hier. Jetzt. Und…

29.06.2025 29.06.2025

Jammern bringt nichts

Auch mit Behinderung gilt: „Es ist, wie es ist...“ Warum Akzeptanz ein Schlüssel zur Selbstbestimmung sein kann „Jammern bringt nichts...“ Dieser Satz wirkt auf den… Auch mit Behinderung gilt: „Es ist, wie es ist...“ Warum Akzeptanz ein Schlüssel zur Selbstbestimmung sein kann „Jammern bringt nichts...“ Dieser Satz wirkt auf den…

28.06.2025 28.06.2025