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Nie mehr klein halten

Es ist 16 Uhr, ich bin seit 4 Uhr morgens wach. Der Tag könnte jetzt vorbei sein, wenn es nach mir geht. Ich sitz in einem bequemen Korbstuhl vorm Balletsaal, in dem… Es ist 16 Uhr, ich bin seit 4 Uhr morgens wach. Der Tag könnte jetzt vorbei sein, wenn es nach mir geht. Ich sitz in einem bequemen Korbstuhl vorm Balletsaal, in dem…

24.11.2025 24.11.2025 1 Reaktion

Here I am – mein Start mit der Abnehmspritze, innerem Struggle & dem…

Letzten Mittwoch habe ich mein Rezept bekommen und die erste Dosis Abnehmspritze injiziert. Der Arzt meinte, ich habe sehr viel Muskelgewebe, daher gilt der BMI bei mir… Letzten Mittwoch habe ich mein Rezept bekommen und die erste Dosis Abnehmspritze injiziert. Der Arzt meinte, ich habe sehr viel Muskelgewebe, daher gilt der BMI bei mir…

17.11.2025 17.11.2025 3 Reaktionen

21 Tage ohne Rauch

Ich habe aufgehört, zu rauchen. Ich bin noch da. Aber es war verdammt schwer. Denn, wenn du einmal abgewiesen wurdest – von Menschen, die dich schützen und lieben… Ich habe aufgehört, zu rauchen. Ich bin noch da. Aber es war verdammt schwer. Denn, wenn du einmal abgewiesen wurdest – von Menschen, die dich schützen und lieben…

10.11.2025 10.11.2025 1 Reaktion

Keine Träne wert

Ich bin Uschi, 39, Mama von drei Kindern und seit einem Jahr getrennt. Ich habe mich verloren und beschlossen: ich werde die werden, die ich mir versprochen habe. Der… Ich bin Uschi, 39, Mama von drei Kindern und seit einem Jahr getrennt. Ich habe mich verloren und beschlossen: ich werde die werden, die ich mir versprochen habe. Der…

03.11.2025 03.11.2025 1 Reaktion

1% Verbesserung

Hey Uschis, ich bin wieder am Start! Was musste ich mich quälen und wieder neu gebären, ich sage es euch. Ich muss seit Monaten eine Situation meistern, die ich mir… Hey Uschis, ich bin wieder am Start! Was musste ich mich quälen und wieder neu gebären, ich sage es euch. Ich muss seit Monaten eine Situation meistern, die ich mir…

27.10.2025 27.10.2025 1 Reaktion

Fast 40

Hi Uschis, in wenigen Wochen werde ich 39. Auf dem Bild da vor zwei Jahren war ich 36. Das klingt unheimlich jung im Vergleich zu heute. Was finde ich mich entzückend… Hi Uschis, in wenigen Wochen werde ich 39. Auf dem Bild da vor zwei Jahren war ich 36. Das klingt unheimlich jung im Vergleich zu heute. Was finde ich mich entzückend…

12.06.2025 12.06.2025 1 Reaktion

Der Tag, an dem ich mit Schreien aufgehört habe

Gestern war ein Tag wie jeder andere. Dachte ich. Und dann war ich zum ersten Mal in meinem Leben damit konfrontiert, dass sich jemand darüber äußerte, dass es zu laut… Gestern war ein Tag wie jeder andere. Dachte ich. Und dann war ich zum ersten Mal in meinem Leben damit konfrontiert, dass sich jemand darüber äußerte, dass es zu laut…

25.05.2025 25.05.2025

Was unsere Werte mit dem Mama-Burnout zu tun haben

Ich würde sagen, ich bin eine Mutter, die nicht nur für ihre Kinder da ist, sondern auch für sich selbst einsteht. Die Verantwortung für ihr Leben in die… Ich würde sagen, ich bin eine Mutter, die nicht nur für ihre Kinder da ist, sondern auch für sich selbst einsteht. Die Verantwortung für ihr Leben in die…

10.05.2025 10.05.2025

Entscheidungen aus dem Bauch oder aus dem Wert?

Als ich meinen Wert begriffen habe, ist etwas vorher sehr Verschlossenes in mir aufgebrochen. Es hat geflüstert: Ich will nicht mehr wegrennen. Ich will keine halben ... Als ich meinen Wert begriffen habe, ist etwas vorher sehr Verschlossenes in mir aufgebrochen. Es hat geflüstert: Ich will nicht mehr wegrennen. Ich will keine halben ...

03.05.2025 03.05.2025

Jemand, der die Richtung vorgibt

Als ich vor elf Jahren als Single durch Thailand stiefelte und eines Abends am Strand saß, schrieb ich einen Zettel und lies ihn ins Meer gleiten. Darauf stand: drei… Als ich vor elf Jahren als Single durch Thailand stiefelte und eines Abends am Strand saß, schrieb ich einen Zettel und lies ihn ins Meer gleiten. Darauf stand: drei…

10.04.2025 10.04.2025

Haut am Bauch im Sitzen

Dear Uschis, heute morgen öffnete ich Instagram und sah den Beitrag von Anna-Maria Ferchichi darüber, dass sie sich als Inspiration für Sport und gesunde Ernährung… Dear Uschis, heute morgen öffnete ich Instagram und sah den Beitrag von Anna-Maria Ferchichi darüber, dass sie sich als Inspiration für Sport und gesunde Ernährung…

03.04.2025 03.04.2025

Carearbeit, Erwerbsarbeit, gar keine Arbeit und Vereinbarbeit äh…

Familien des 21. Jahrhunderts stehen vor der Herausforderung, Carearbeit und Berufstätigkeit zu vereinbaren. Carearbeit umfasst alle Tätigkeiten, die zur Betreuung,… Familien des 21. Jahrhunderts stehen vor der Herausforderung, Carearbeit und Berufstätigkeit zu vereinbaren. Carearbeit umfasst alle Tätigkeiten, die zur Betreuung,…

26.03.2025 26.03.2025

Die Erziehung unserer Kinder

Ich glaube, es gibt kaum ein Thema, bei dem wir Frauen unsere emotionale Belastung so spüren wie bei unerwarteten Auseinandersetzungen mit dem Partner über die Erziehung… Ich glaube, es gibt kaum ein Thema, bei dem wir Frauen unsere emotionale Belastung so spüren wie bei unerwarteten Auseinandersetzungen mit dem Partner über die Erziehung…

20.03.2025 20.03.2025

Es geht um Gaslighting, Silence Treatment und unseren Anteil

Liebe Uschis, natürlich geht es nicht darum. Das soll auch keine Andeutung sein. Ich halte gar nichts von diesen Einkategorisierungen – auch wenn sie uns helfen können,… Liebe Uschis, natürlich geht es nicht darum. Das soll auch keine Andeutung sein. Ich halte gar nichts von diesen Einkategorisierungen – auch wenn sie uns helfen können,…

13.03.2025 13.03.2025

Mütter mit ADHS

Es ist Donnerstagmorgen. Mein ältester Sohn (9) hat mich geweckt. Ich wache im Bett meiner Tochter auf, die in meinem schläft. Von welchen Bett ich mich morgens aus… Es ist Donnerstagmorgen. Mein ältester Sohn (9) hat mich geweckt. Ich wache im Bett meiner Tochter auf, die in meinem schläft. Von welchen Bett ich mich morgens aus…

06.03.2025 06.03.2025

Homeschooling – Albtraum oder Perspektive?

Hola Uschis, Halleluja – was für eine Woche! Was für ein Ritt. Das Leben ist so schnell und nimmt Kurven, die niemand vorher sehen kann. Und wir sitzen in unserem Wagen… Hola Uschis, Halleluja – was für eine Woche! Was für ein Ritt. Das Leben ist so schnell und nimmt Kurven, die niemand vorher sehen kann. Und wir sitzen in unserem Wagen…

27.02.2025 27.02.2025

Fake it until you make it

Die Situation In meiner kleinen Inselwelt arbeite ich seit drei Jahren täglich daran, mich in meiner Selbstständigkeit via Insta & Schreibcoaching & Steady & Podcast zu… Die Situation In meiner kleinen Inselwelt arbeite ich seit drei Jahren täglich daran, mich in meiner Selbstständigkeit via Insta & Schreibcoaching & Steady & Podcast zu…

20.02.2025 20.02.2025

Bye-bye 50-50-Modell

Mein Mann ist mitten im Bewerbungsprozess um eine gute Stelle und ich habe Anfang der Woche die Nachricht erhalten, dass ich morgen ein Vorstellungsgespräch habe für ein… Mein Mann ist mitten im Bewerbungsprozess um eine gute Stelle und ich habe Anfang der Woche die Nachricht erhalten, dass ich morgen ein Vorstellungsgespräch habe für ein…

13.02.2025 13.02.2025 1 Reaktion

How much more can you take in?

Letzte Woche gab es etwas zu klären bzgl eines Besuches in London meines Mannes mit unseren Kindern ohne mich. Als ich mitbekomme, wie seine Familie… Letzte Woche gab es etwas zu klären bzgl eines Besuches in London meines Mannes mit unseren Kindern ohne mich. Als ich mitbekomme, wie seine Familie…

05.02.2025 05.02.2025 1 Reaktion

Keine Antwort auf emotionale Bedürfnisse

Von einer emotionalen Kluft, die nur schwer zu überwinden scheint und dem Gefühl, schutzlos ausgeliefert zu sein Von einer emotionalen Kluft, die nur schwer zu überwinden scheint und dem Gefühl, schutzlos ausgeliefert zu sein

30.01.2025 30.01.2025

Warum hinterfrage ich mich ständig, während andere unverwundbar…

Der Trigger Beim Fußballturnier letzten Samstag sitze ich neben einer Mama, die ich schon lang vom Sehen kenne und freue mich, dass wir ins Gespräch kommen. Mein… Der Trigger Beim Fußballturnier letzten Samstag sitze ich neben einer Mama, die ich schon lang vom Sehen kenne und freue mich, dass wir ins Gespräch kommen. Mein…

23.01.2025 23.01.2025 1 Reaktion

Von Absprachen und Handtüchern um die Hüfte

Diesen Beitrag könnt ihr hier eine Woche KOSTENLOS lesen, danach wird er Teil der geschlossen Therapie-Tagebuch-Gruppe HEALING-USCHI, für die Du eine Mitgliedschaft… Diesen Beitrag könnt ihr hier eine Woche KOSTENLOS lesen, danach wird er Teil der geschlossen Therapie-Tagebuch-Gruppe HEALING-USCHI, für die Du eine Mitgliedschaft…

20.01.2025 20.01.2025 1 Reaktion

HEALING USCHI – mein Therapietagebuch

Dear Beautiful Ich weiß nicht, wie es Dir geht, aber mir fällt es manchmal nicht leicht, an meine Arbeit und ihren Wert zu glauben. Da kann das Feedback auf meine Texte… Dear Beautiful Ich weiß nicht, wie es Dir geht, aber mir fällt es manchmal nicht leicht, an meine Arbeit und ihren Wert zu glauben. Da kann das Feedback auf meine Texte…

20.01.2025 20.01.2025

Wenn niemand für Dich klatscht

Dear Mama Es ist schwer, als Mama jeden Tag weiterzumachen, wenn Dich niemand zu unterstützen scheint. Wenn niemand für Dich klatscht. Das Internet ist voll von… Dear Mama Es ist schwer, als Mama jeden Tag weiterzumachen, wenn Dich niemand zu unterstützen scheint. Wenn niemand für Dich klatscht. Das Internet ist voll von…

09.01.2025 09.01.2025

Ein Kampf voll Schmerz und Liebe und Hoffnung

Liebe Uschi, leider konnte ich den CHICAS ON FIRE Abend nicht ausrichten. Ein vierjähriger Kampf voll Schmerz und Liebe und Hoffnung ist letzte Woche zu Ende gegangen.… Liebe Uschi, leider konnte ich den CHICAS ON FIRE Abend nicht ausrichten. Ein vierjähriger Kampf voll Schmerz und Liebe und Hoffnung ist letzte Woche zu Ende gegangen.…

02.12.2024 02.12.2024

Etwas für die Ohren für meine Uschis

Buenas noches Beautiful, wie Du eventuell mitbekommen hast, habe ich aktuell mit so einigen Herausforderungen zu kämpfen. Nicht, dass vorher nichts gewesen wäre :) … Buenas noches Beautiful, wie Du eventuell mitbekommen hast, habe ich aktuell mit so einigen Herausforderungen zu kämpfen. Nicht, dass vorher nichts gewesen wäre :) …

07.11.2024 07.11.2024