Warum „Nein“ sagen auch Liebe ist

Als Mama will man es so oft allen recht machen: den Kindern, dem Partner, der Familie, der Schule, den Freunden. Und am Ende sagt man Ja, obwohl man eigentlich keine Kraft mehr hat. Kennst du das?

Ich habe es viele Jahre gekannt und habe irgendwann eingesehen, dass es so keinen Sinn macht und schenke mein “Ja” deshalb heute mit viel mehr Bedacht her.

Und ich will auch dich heute daran erinnern: Ein Nein ist kein Egoismus. Ein Nein ist Liebe – zu dir selbst und zu deinen Kindern.

Im Artikel findest du:
1️⃣ Drei Impulse, warum ein Nein deinen Alltag leichter macht - und deshalb wichtig ist für deine mentale Gesundheit
3️⃣ Warum es uns so schwerfällt, Nein zu sagen
4️⃣ Fünf sanfte Alternativen zum direkten Nein
5️⃣ Eine kleine Alltags-Übung, wie du Nein sagen Schritt für Schritt üben kannst